Pilates : Un guide illustr pour gagner en quilibre et en

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Ue sur l espritRael Isacowitz professeur internationalement reconnu enseigne le Pilates depuis plus de ans donne des conf rences dans le monde entier participe des symposiums et intervient r guli rement dans les universit s et les salles de sport en tant u invit de marue Form au Wingate Institute centre national d ducation physiue et du sport de Natanya en Isra l il est titulaire d un Master of Art en danse de l Universit du Surrey en Grande Bretagne Au cours de sa carri re il a eu l occasion de travailler avec nombre d athl tes de haut niveau et de danseurs professionnels Rael Isacowitz s est initi au Pilates aupr s d Alan Herdman pour suivre ensuite l enseignement des professeurs de la premi re g n ration dits Les Anciens Il est redevable Kathy Grant Ron Fletcher Romana Kryzanowska Eve Gentry et Lolita San Miguel de la passion ui l anime Rael Isacowitz ui ma trise tous les niveaux du r pertoire Pilates est connu pour son approche la fois athl tiue et int grative corps esprit En il fonde la soci t BASI Pilates Body Arts et Science International devenue depuis l un des principaux centres d enseignement du Pilates dans le monde BASI Pilates est actuellement repr sent dans pays Rael Isacowitz a publi plusieurs livres sur la m thode Pilates au sol et sur machines produit des DVD con u les appareils r volutionnaires Avalon et cr Pilates Interactive premier logiciel de Pilates Il crit r guli rement dans les revues sp cialis es consacr es la pr paration physiue Son travail est travers de bout en bout par la cr ativit et l nergie Mais son plus grand bonheur reste l enseignement Rael Isacowitz vit Hood River dans l Oregon Karen Clippinger est professeur la California State University Long Beach o elle enseigne l anatomie fonctionnelle appliu e la danse le placem.

Pilates : Un guide illustr pour gagner en quilibre et en

[PDF / Epub] ☂ Pilates : Un guide illustr pour gagner en quilibre et en souplesse grce au travail au sol ✐ Rael Isacowitz – Marjoriejane.co Le Pilates n est pas une simple m thode mais constitue un v ritable syst me de conditionnement physiue et mental destin renforcer son corps accro tre sa souplesse am liorer sa coordination r duire sonLe Pilates n est pas une simple m thode mais constitue un v ritable syst me de conditionnement physiue et mental destin renforcer son corps accro tre sa souplesse am liorer sa coordination r duire son stress augmenter sa capacit de concentration et procurer un sentiment durable de bien tre Cet ouvrage gr ce son approche uniue du Pilates vous propose d analyser les mouvements de l int rieur vous permettant ainsi de mieux appr hender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture En comprenant les m canismes ui entrent en action chaue geste vous saurez comment vous placer pour ex cuter avec pr cision et efficacit Et vous d couvrirez de uelle mani re la respiration l alignement la posture et le mouvement sont fondamentalement li s Les exercices et les dessins anatomiues l gend s vous permettront de visualiser les muscles sollicit s chaue action et de comprendre comment des variations et des adaptations mineures peuvent influencer l efficacit du mouvement En ayant une meilleure connaissance de votre anatomie il vous sera possible d augmenter l efficacit des exercices en apprenant comment chaue mouvement utilise et affecte des groupes musculaires sp cifiues vous am liorerez votre pratiue r duirez les risues de blessure et optimiserez votre respiration Partant du travail au sol tel ue d crit par Joseph Pilates lui m me les auteurs mettent en vidence les bienfaits de chaue exercice et les combinaisons les plus optimales Gr ce leurs explications d taill es vous pourrez vous constituer un programme personnalis en fonction de vos besoins sp cifiues et de votre forme physiue Vous trouverez galement des conseils concernant la respiration la concentration et la conscience de soi pour profiter au mieux des bienfaits du Pilates autant sur le corps.

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